• 欢迎访问老司机不开车的博客,推荐使用最新版火狐浏览器和Chrome浏览器访问本网站,欢迎加入 TG群 QQ群
  • 老司机提醒您:回复"666666"无需人工审核,即可查看文章!Gmail邮箱的都需要审核!
  • 禁止带HTTP连接和联系方式广告留言。所有含有日文以及英语的评论已经屏蔽。
  • 廣告招租!衹接受比特幣和萊特幣付款。廣告沒有限制!有意向聯係 TG_1024
  • 本站的目的是仅仅是科普知识,绝对没有其他任何用意!请遵守当地相关法律法规!
  • 禁止复读机行为!第一次删除账号,第二次封IP。

震惊!中国人的天然优势竟是这个……(想让大脑更敏锐,试试这十招)

心情 老司机 11个月前 (02-22) 278次浏览 0个评论

1.不要同时做很多件事
研究表明,大脑不可能完全进行多任务处理。同时做很多件事时,大脑一次只能注意一件事,但只给予一点点注意力。这会分散你的注意力,损耗你的神经资源,使你疲惫不堪。最终,你很可能一件事都做不好。

2.读书
阅读不仅能够提升流动智力和情绪智力,而且能够使大脑产生新的白质——白质有助于整个大脑系统的通讯。这样一来,大脑能够更高效地处理信息。

3.冥想
研究表明,冥想不仅能够缓解压力,而且能够改变大脑。不同的冥想类型会使大脑产生不同的变化。

4.举重
研究表明,举重(每周至少两次)有利于大脑运转,能够预防痴呆症,尤其是对年长者而言。

5.学习新语言
加拿大的科学家发现,双语者具有独特的优势——在处理任务时,他们更省脑力,所需的大脑神经回路更少。此外,精通不同语言会使你更接纳其它文化,也让旅行变得更有趣。

6.下棋
研究表明,棋手的模式识别能力更强,会运用双侧大脑做决策;顶级棋手的大脑神经效率更高。下棋能够提高记忆力,因为这种游戏会迫使你时刻考虑大量变化因素和可能性。

7.改用筷子吃饭
改用筷子吃饭吧。这会使你长出新的树突,从而提升大脑细胞之间的交流。用筷子吃饭时,你会更加谨慎。这不仅有益于大脑,也有益于消化和热量摄入。

8.积极看待问题
从积极角度思考问题吧,大脑会重新进行连接。研究表明,如果有意识地通过“正念”等练习改变自己的思维过程,大脑的思考会从右侧移到左侧。你会不那么焦虑,变得更有活力、更加快乐。

9.跳舞
研究表明,跳舞或许能够加快大脑的处理速度,因为它结合了认知活动、身体活动、社会活动。相较于走路或拉伸,跳舞也许更能缓解大脑衰老,使大脑长出新的白质。

10.睡觉
许多研究表明,睡眠不足会引发大量疾病,如心脏病、糖尿病、抑郁症、癫痫。它对记忆和思维也具有消极影响。睡眠不足会导致“认知失误”,使你犯下严重错误。


博主在此发文(包括但不限于汉字、拼音、拉丁字母)均为随意敲击键盘所出,用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能,并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对观点。如需要详查请直接与键盘生产厂商法人代表联系。挖井挑水无水表,不会网购无快递。博主只是一名普通的互联网从业者,不懂修电脑,不会卖电脑,不会帮你盗号,不会破解开机密码,找不回你丢失的手机等,如有这样的想法请绕道! 丨本网站采用CC BY 4.0协议进行授权 , 转载请注明震惊!中国人的天然优势竟是这个……(想让大脑更敏锐,试试这十招)
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 加粗 删除线 居中

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址